1
Thiết bị
Chọn thiết bị của bạn
1
Thiết bị
Chọn thiết bị của bạn
2
Cơ bắp
Chọn bài tập của bạn
2
Cơ bắp
Chọn bài tập của bạn
3
Bài tập
Tùy chỉnh buổi tập của bạn
3
Bài tập
Tùy chỉnh buổi tập của bạn
1
Thiết bị
Chọn thiết bị của bạn
1
Thiết bị
Chọn thiết bị của bạn
2
Cơ bắp
Chọn bài tập của bạn
2
Cơ bắp
Chọn bài tập của bạn
3
Bài tập
Tùy chỉnh buổi tập của bạn
3
Bài tập
Tùy chỉnh buổi tập của bạn
Trọng lượng cơ thể
Exercises using only your body
OFF
Tạ đơn
Free weight exercises with dumbbells
OFF
Tạ đòn
Compound movements with a barbell
OFF
Tạ chuông
Dynamic exercises with kettlebells
OFF
Dây kháng lực
Resistance band exercises
OFF
Đĩa tạ
Exercises using weight plates
OFF
Xà đơn
Upper body exercises with a pull-up bar
OFF
Ghế tập
Bench exercises and support
OFF
Máy tập
Cable exercises and support
OFF
Bóng Swiss
Stability and core exercises with Swiss ball
OFF
v1.3.1